肾精亏虚易健忘，坚持调养，头脑更清醒

　　尤其是中老年人，随着年龄的增长，肾气渐衰，肾精亏虚的情况会更加明显，健忘、头脑昏沉的症状也会越来越突出；而现在很多年轻人，因为长期熬夜、久坐不动、饮食不规律、压力过大等原因，也出现了肾精亏虚的问题，导致记忆力下降、健忘，甚至影响工作和学习效率。很多人对此不以为然，觉得只是“记性不好”，没有重视起来，殊不知，这是身体发出的预警信号，提醒我们需要及时调养肾精，守护大脑健康。tmK赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　中医认为，“肾主藏精，精能生髓，髓能养脑”，肾精是滋养大脑的重要物质基础，就像给大脑“充电”的能量，也像滋养大树的养分，肾精充盈，髓海充足，大脑才能得到充分的滋养，从而保持清明的头脑、强健的记忆力、敏捷的反应力；反之，肾精亏虚，髓海不足，大脑失去滋养，就会出现健忘、注意力不集中、反应迟钝、头脑昏沉、头晕耳鸣等问题，严重时还可能出现失眠多梦、精神萎靡、腰膝酸软等症状，甚至影响神经系统的正常功能。tmK赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　或许有人会疑惑，肾精和大脑之间，为什么会有如此密切的联系？其实，在中医理论中，“髓”分为骨髓、脊髓和脑髓，三者同源，都由肾精所化生，称为“髓同源”。肾精充足，才能源源不断地化生髓液，脊髓向上输送脑髓，滋养大脑，让大脑保持正常的生理功能，包括记忆力、反应力、注意力等；如果肾精亏虚，髓液化生不足，脑髓得不到充足的滋养，大脑的功能就会受到影响，进而出现健忘、头脑昏沉等问题，就像一棵大树，根系（肾精）发达，才能源源不断地输送养分，让枝叶（大脑）繁茂、生机勃勃；如果根系枯萎，养分不足，枝叶就会枯黄、凋零，失去活力。tmK赤兔网|www.cnnfootballclub.com