阳气足百病消，日常这样做，阳气慢慢补回来

　　第三，避寒保暖，防止阳气损耗。fNj赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　阳气亏虚的人，最怕寒邪侵袭。寒邪会凝滞气血，损伤阳气，让身体更加虚弱。日常要做好保暖工作，尤其注意腹部、背部、腰部、脚部的保暖，这几个部位是阳气容易流失的地方。fNj赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　不穿露脐装、露腰装，避免空调、风扇直吹；不吃生冷寒凉食物，不喝冰水；洗澡后及时擦干身体，吹干头发；雨天避免淋雨，远离潮湿阴冷环境。守住身体的阳气，不让寒邪入侵，就是最好的养阳。fNj赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　第四，适度运动，升发阳气。fNj赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　“动则升阳”，适度运动能推动气血运行，激发体内阳气，让阳气升发、遍布全身。阳气不足的人，往往不爱运动，越不运动，阳气越虚，形成恶性循环。fNj赤兔网|www.cnnfootballclub.com