心脏病变有预兆，细微变化早保命

　　除此之外，频繁的肩背隐痛、下颌酸胀、莫名牙痛，也是心脏病变的放射性疼痛表现。心脏不适不一定只体现在胸口，神经牵连之下，会放射至后背、肩膀、手臂、下颌等部位，出现间断性隐痛、酸胀，时好时坏，反复发作。很多人盲目按摩肩颈、治疗牙痛，却找不到根本病因，反复拖延之下，错过最佳养护时机。dNQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　养护心脏从来不是中老年专属，年轻人也要提前预防。日常要养成规律作息，拒绝长期熬夜，每晚十一点前入睡，让心脏得到充分休息；饮食上清淡为主，减少高油、高盐、高糖、高脂食物摄入，多吃养心安神、疏通血管的天然食材，比如红豆、莲子、百合、芹菜、番茄、深海食材等；坚持适度运动，快走、慢跑、太极拳、八段锦等温和运动，能够促进血液循环，增强心肌活力，避免久坐淤堵。dNQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com