忽视小毛病，拖垮心血管健康

　　日常养成自查习惯，关注身体细微变化：频繁头晕及时排查供血问题，偶尔胸闷及时养心护血管，手脚发麻及时疏通循环，睡眠心慌及时调节作息与情绪。不要硬扛身体不适，小问题及时调理，远比大病之后治疗更加轻松安全。5nW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　改掉日积月累伤害心血管的坏习惯，拒绝长期久坐、熬夜通宵、暴饮暴食、重盐重糖重油饮食。养成清淡饮食、规律作息、适度运动、平稳情绪的健康生活方式，从根源减少血管与心脏损伤。5nW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　定期针对性养护心血管，不要等到指标异常才开始养生。中老年高危人群，定期做心脑血管专项检查，不要局限于基础体检；日常多吃疏通血管、养心益气的天然食材，温和养护血管内皮，清理血液垃圾，维持血管年轻态。5nW赤兔网|www.cnnfootballclub.com