长期吃素护心脏？反而伤了心肌

　　盲目长期素食并非养心良方，反而会陷入“越素越伤”的误区，营养单一失衡，不仅养不了心，还会削弱心肌功能，损伤心血管根基，得不偿失。

Bkh赤兔网|www.cnnfootballclub.com
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　　在养生圈子里，一直流传着“吃素能清理血管、保护心脏、远离三高”的说法，很多人为了养护心脏，彻底戒掉肉类、蛋类、奶类，常年坚持纯素食饮食，认为这样就能减少油脂摄入，避免血管堵塞，守护心脏健康。不可否认，清淡素食确实能减少重油重脂带来的血管负担，短期吃素有助于调节血脂代谢，对心血管有一定的益处，尤其是对于血脂偏高、体重超标、高血压等人群，短期清淡素食能够帮助改善身体状态，降低心血管疾病的发病风险。但长期一刀切式纯素食，不仅达不到养心效果，还会造成营养严重失衡，直接损伤心肌功能，反而不利于心脏养护，这是很多人都忽视的养生误区。Bkh赤兔网|www.cnnfootballclub.com