家常食材，疏通护血管

　　其次是西红柿，家常果蔬里的养心佳品。西红柿酸甜适口，生吃、炒菜、做汤都很方便，含有丰富番茄红素、维生素与抗氧化物质，能够保护血管内皮细胞，减少自由基对血管的损伤，延缓血管老化；同时可以促进血液循环，调节血脂代谢，减少脂质在血管壁堆积，滋养心肌细胞，稳定心脏正常代谢。西红柿性质平和，不寒不燥，一年四季都能吃到，日常当做配菜、水果常吃，长期坚持能让血管保持通透，降低心血管不适风险。QuA赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　芹菜也是餐桌常见护血管食材，芹菜富含粗纤维、钾元素和多种微量元素，能够辅助调节体内代谢，促进肠胃蠕动和血液循环，帮助平稳身体代谢节奏，减轻心血管压力；芹菜中的活性成分能舒缓血管平滑肌，帮助扩张末梢血管，改善供血循环，缓解因血管收缩引发的头晕、胸闷。日常用芹菜炒香干、炒肉丝，清淡烹饪，每天适量食用，坚持下来能疏通经络、通畅血管，十分适合中老年心血管养护。QuA赤兔网|www.cnnfootballclub.com