静心养气，减少心脏突发不适

　　还有日常小事养气：慢说话、慢走路、慢做事。凡事不急躁、不慌忙，说话放缓语速，做事放慢节奏，走路不急冲快跑，保持从容平和的生活状态。性子急躁、行事匆忙的人，心率常年偏快，心气容易浮躁，心脏负担更重；放慢生活节奏，从容度日，身心处于舒缓状态，气机顺畅、心率平稳，能有效避免因急躁匆忙诱发的心脏突发心慌气短。ZMT赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　同时要学会独处静心，疏解郁结。人都有情绪低落、心里烦闷的时候，不必憋在心里生闷气，可独自静坐、户外慢走、看看绿植、听听舒缓轻音乐，静心疏解内心郁结，不让闷气积在体内、阻滞气机。郁结散开，气血通畅，心气不受压抑，心脏自然安稳，减少憋闷、心慌等突发状况。ZMT赤兔网|www.cnnfootballclub.com