气血补到位，再也不心慌乏力

　　同时避免过度劳累、过度思虑，劳心劳神最容易耗伤心血，日常劳逸结合，少操心琐事，保持心态平和，减少气血无谓耗损。比如不要长时间看电视、刷手机，避免熬夜操心子女琐事，适当放松自己，让心神得到休息，才能更好地滋养气血。sLy赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　搭配轻度温和活动，晨起慢走、居家拉伸，促进气血循环，让补进去的气血顺畅输送到全身，滋养心脏、濡养周身。不要做高强度运动，避免耗气伤血，每天慢走20-30分钟，或者做简单的居家拉伸，既能促进气血循环，又能锻炼心肺，一举两得。sLy赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　坚持一段时间气血双补调理，会明显感觉心慌消失、不再气短乏力，浑身轻松有劲，脸色气色慢慢变好，精神状态焕然一新，心脏也在充足气血的滋养下，变得强健平稳。对于中老年朋友来说，补气血不是一蹴而就的事，贵在坚持，温和调理，才能从根源上养好心脏、改善体虚。sLy赤兔网|www.cnnfootballclub.com