避开养心误区，筑牢心血管防线

　　第五个误区，是“情绪极端，忽喜忽悲”。很多中老年人容易陷入两种极端情绪：要么过度焦虑，整天担心自己的心脏出问题，胡思乱想、坐立不安，持续处于紧张状态；要么过度放松，觉得“养生没用，该怎么样就怎么样”，暴饮暴食、熬夜久坐、情绪暴躁，完全不注重心脏养护。NiH赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　过度焦虑会导致交感神经紧张，心率加快、血管收缩，加重心脏负担，诱发心慌、胸闷；过度放松、放纵自己，会让不良生活习惯持续损伤心脏和血管，慢慢诱发心血管疾病。正确的心态，应该是“平和适度、科学重视”，既不忽视心脏养护，也不过度焦虑，保持平和的心态，规律调理、顺其自然。NiH赤兔网|www.cnnfootballclub.com