别仗着年轻！心血管早已被悄悄透支

　　从医学角度来说，长期熬夜会让身体处于应激状态，交感神经持续兴奋，血管持续处于紧张收缩状态，血压波动变大，血管内壁慢慢受损，为脂质沉积、斑块形成创造条件，加速血管老化。同时，熬夜会导致身体代谢紊乱，血脂、血糖水平升高，进一步加重血管负担。很多年轻人经常熬夜后出现胸闷、气短、晨起疲惫、头晕乏力，却只当成睡眠不足，从不联想到心脏受损，任由损伤不断累积，久而久之，就会埋下高血压、冠心病、心律失常等隐患。比如有一位28岁的上班族，因为长期熬夜加班，经常出现心慌、胸闷的症状，他一直以为是工作太累，没有重视，直到有一次熬夜后突发胸痛，送医后确诊为心肌炎，不得不停工休养，这就是熬夜透支心脏健康的直接后果。33s赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　久坐不动、缺乏运动，是年轻人透支心血管的另一个重要原因。随着互联网的发展，越来越多的年轻人从事久坐型工作，上班族整日对着电脑，年轻人沉迷手机游戏、短视频，一天久坐八九个小时甚至更久，有的年轻人甚至一整天都不离开座位，连喝水、上厕所都尽量拖延。长期久坐会减慢下肢及全身血液循环，血液黏稠度升高，加重心脏泵血负担，多余油脂和代谢废物无法及时排出，堆积在血管内，加速血管老化淤堵；同时，长期缺乏运动，心肌得不到适度锻炼，心肌收缩力减弱，心脏耐力变差，稍微活动就会出现心慌、气喘，慢慢发展成心脏亚健康。33s赤兔网|www.cnnfootballclub.com