不用打针吃药，老祖宗的降压养生智慧

　　温水泡脚通络调压，是流传百年的居家养生妙招。脚底汇聚全身诸多重要经络与穴位，每晚睡前用温水泡脚，能够温热足底经络，驱散体内寒气，促进下肢气血向上回流，疏通全身血液循环，舒缓全身紧绷血管。泡脚水温保持温热舒适即可，切勿水温过高，泡脚时长把控合理，泡完之后轻轻按摩足底，安神助眠的同时，疏通血管阻碍，辅助平稳夜间与次日清晨血压。gFa赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　梳头通络舒缓气血，简单小动作暗藏大养生道理。传统养生讲究头部养生，头部是诸阳之会，气血汇聚之地，每日用木梳轻柔梳理头皮，从前额梳理至后脑勺，反复梳理数次，能够疏通头部经络，缓解头部气血瘀堵，改善脑部供血状态，缓解血压偏高引发的头晕头胀等不适。日常闲暇随时可以操作，简单便捷，长期坚持梳理头部，理顺头部气血，减少血压升高带来的头部不适感。gFa赤兔网|www.cnnfootballclub.com