辟谣！这些降压误区，坑了无数高血压人

　　依靠自我体感判断血压极其不准确，很容易忽视血压悄悄升高的隐患，等到身体出现明显难受症状时，往往血压已经处于高危范围，还可能已经损伤血管与脏腑器官。居家常备正规血压测量仪器，养成定时早晚测量血压的好习惯，精准记录血压波动变化，根据实际血压情况调整养生调理方案，做到心中有数，及时发现问题及时调整，杜绝隐患持续加重。yJ7赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　第四个大众极易踩坑的误区：迷信各类降压偏方，拒绝科学日常养生。民间流传着数不胜数的降压偏方，各类不知名草药泡水、奇特食疗秘方、网传神奇养生疗法层出不穷，不少中老年人群轻信偏方奇效，放弃科学健康的饮食作息调理，整日依靠各类偏方调理血压。很多偏方没有经过科学验证，成分杂乱不明，不仅没有平稳血压的实际效果，部分偏方食材还会加重身体脏腑代谢负担，损伤肝肾功能。yJ7赤兔网|www.cnnfootballclub.com