高血压人群喝水有讲究，很多人都喝错

　　但要注意，睡前喝水不要太多，每次喝100-200毫升即可，避免起夜频繁，影响睡眠质量。如果本身有夜尿增多的情况，可以适当减少睡前饮水量，但也不能完全不喝。另外，早上起床后，空腹喝一杯温水，能有效稀释夜间变得黏稠的血液，促进血液循环，对血压的控制非常有帮助。wZ8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　对于合并有肾功能不全的高血压患者，喝水还要格外注意。因为肾功能不全的患者，肾脏的排水功能下降，如果喝太多的水，会导致体内水分潴留，加重水肿和心脏负担，导致血压升高。因此，这类患者的饮水量，需要根据医生的建议进行控制，不要盲目多喝水，以免加重病情。同时，要定期监测肾功能和血压，根据病情调整饮水量和调理方案。wZ8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　还有一些高血压患者，喜欢在喝水时加一些东西，比如蜂蜜、红糖等，其实对于高血压患者来说，尽量不要在水中加这些含糖量高的物质。蜂蜜和红糖中含有大量的糖分，长期饮用会导致体重增加、血糖升高，进而加重血管负担，导致血压升高。如果觉得白开水单调，可以加一两片柠檬、一两朵菊花，做成淡柠檬水、淡菊花茶，既能增加口感，又不会对血压造成不良影响。wZ8赤兔网|www.cnnfootballclub.com