不懂养肾越补越虚，老祖宗的护肾智慧请收好

　　情志平和、静心养肾，是容易被忽视的古法养生精髓。中医五行学说中，肾主恐，恐惧、焦虑、烦躁、抑郁等负面情绪，会直接损伤肾气，导致肾精耗散、肾气不固。老祖宗讲究恬淡虚无、真气从之，心态平和、情绪稳定，脏腑气机才能顺畅调和，肾脏机能才能平稳运转。长期心态浮躁、思虑过重、情绪内耗，会让气机紊乱，肾气亏虚，即便坚持进补，身体也难以蓄养精气。8d2赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　四季顺时养肾，是老祖宗流传千年的养生大道，顺应时节养护，事半功倍。春生夏长、秋收冬藏，冬季是四季中藏精养肾的最佳时节，冬季阳气内敛，万物蛰伏，人体脏腑进入休养蓄力状态，此时温和补肾、固摄精气，能够为来年全年的身体活力筑牢根基。冬季可适当食用温补平和的食材，规避寒凉，早睡晚起、避寒保暖，保护肾阳不耗损。春夏季节以清养固肾为主，避免燥热进补，防止虚火伤精。8d2赤兔网|www.cnnfootballclub.com