血压忽高忽低，中老年人一定要警惕

　　情绪波动是中老年血压不稳的核心诱因之一。人到中老年，心思细腻敏感，容易为家庭琐事、子女问题、身体健康过度思虑，频繁出现焦虑、烦躁、易怒、抑郁等负面情绪。情绪激动时，身体肾上腺素分泌激增，血管快速收缩，血压短时间内急剧飙升；情绪平复后，血管放松，血压又快速下降。频繁的情绪起伏，让血管反复承受剧烈压力，极易诱发血管痉挛、脑部供血异常，出现头晕、眼花、心慌、胸闷等不适症状。yk7赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　饮食不规律、进食节奏混乱，也是导致血压波动的重要原因。部分中老年人三餐不定时，要么暴饮暴食、吃得过饱，要么节食少吃、空腹太久。一次性大量进食高油高盐食物，会导致血液黏稠度瞬间升高，血压随之上升；长时间空腹、能量摄入不足，会造成血液循环动力不足，血压偏低。此外，过量饮用浓茶、咖啡，或是频繁吃甜食、宵夜，都会刺激血管异常收缩扩张，导致血压昼夜波动紊乱，加重身体负担。yk7赤兔网|www.cnnfootballclub.com