肾脏最害怕的6件事，天天都在做，悄悄掏空肾气，趁早改掉

　　第五件事：口味过重，高盐饮食，加重肾脏代谢负荷WbS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　重盐、重辣、重油的重口味饮食，是当代人伤肾的隐形杀手，绝大多数人都忽略了盐分对肾脏的伤害。中医讲咸味入肾，适量咸味可以滋养肾气，过量咸味会直接克伤肾气。西医也明确指出，人体90%以上的盐分代谢依靠肾脏完成，长期高盐饮食，肾脏需要超负荷工作分解多余钠离子，长期高负荷运转，肾脏细胞持续受损。长期吃外卖、咸菜、腌制食品、重口味饭菜，会慢慢损伤肾功能，同时引发水钠滞留，出现面部浮肿、下肢水肿，加重肾脏积水负担。WbS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　第六件事：长期焦虑压力大，思虑过度暗耗肾精WbS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　不止身体劳累会伤肾，精神内耗、过度思虑、长期焦虑，同样会悄悄掏空肾精。中医五脏对应五志，肾对应恐，同时思虑过度会耗伤全身精血，精血同源，血耗则精亏。现代人生活压力、工作压力、家庭压力叠加，每天胡思乱想、精神紧绷、情绪内耗，大脑持续运转，持续消耗脑髓，而肾主生髓，脑髓依靠肾精滋养。长期精神焦虑，肾精持续供给大脑，无形之中大量损耗肾气。很多人没有体力劳动，依旧疲惫肾虚，本质就是精神内耗暗耗肾精。WbS赤兔网|www.cnnfootballclub.com