肾不好的人，手脚会有这3个变化，一眼就能自查

　　第二个变化：手脚莫名浮肿，按压有凹陷，回弹速度缓慢。肾主水液代谢，全身多余水分、湿气都依靠肾脏运化排出体外。一旦肾气不足，水湿运化功能失常，水分无法正常跟随尿液排出，就会淤积在人体四肢末梢，形成生理性浮肿。这种浮肿最容易出现在晨起阶段，早上起床之后，双手发胀、手指无法灵活握拳，双脚鞋面浮肿，用手指轻轻按压脚背、小腿前侧，会出现明显凹陷，松开之后需要3秒以上才能慢慢回弹。kDk赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　很多人把手脚浮肿归咎于前一天喝水太多、吃盐太重，偶尔一次浮肿属于正常现象，无需担心。但如果每周出现三次以上晨起手脚浮肿，白天活动数小时依旧无法消退，就不是饮食问题，而是肾脏代谢功能下降的信号。肾脏滤过能力变弱，水湿滞留体内，不仅会手脚浮肿，还会伴随眼皮浮肿、身体沉重、浑身发懒、大便黏马桶等湿气重的表现。此时一定要减少高盐饮食，避免熬夜，早睡养肾，同时疏通下肢经络，帮助肾脏排出多余水湿。kDk赤兔网|www.cnnfootballclub.com