5种天然补肾食材，平价家常不用贵，越吃肾气越足

　　第四种天然补肾王：桑葚——滋阴补肾，专攻肾阴虚，缓解内热肾虚。前三种食材偏向通用平补，桑葚专门针对肾阴虚人群，现在多数年轻人熬夜伤阴，普遍存在手心发热、口干咽干、失眠多梦、夜间盗汗、小便发黄等阴虚火旺问题。桑葚性寒味甘，入心肝肾经，专门滋养肾阴，清除肾脏虚火，温和降内热，不会损伤阳气。春夏新鲜桑葚直接吃，秋冬干燥季节选择无添加桑葚干泡水，四季都能滋阴护肾。pmz赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　桑葚食用禁忌：体质虚寒、常年手脚冰凉、大便稀溏的肾阳虚人群，不要单独大量吃桑葚，避免加重体内寒气。搭配方案：肾阳虚人群桑葚泡水加两片红枣中和寒性，兼顾滋阴与温阳，阴阳双补。每日桑葚干泡水10粒即可，不要过量食用，避免糖分摄入过多。熬夜党、阴虚上火人群，每天一杯桑葚水，快速平复熬夜带来的肾阴损伤，缓解熬夜之后浑身燥热、心烦失眠的问题。pmz赤兔网|www.cnnfootballclub.com