这6个习惯正在掏空你的肾，很多人天天都在做

　　第五个伤肾习惯：长期焦虑熬夜，情志内耗，暗耗肾精。很多人不熬夜、饮食清淡、坚持运动，依旧肾虚体虚，问题出在情绪内耗。中医认为恐伤肾，长期焦虑、胡思乱想、精神紧绷、过度担忧，会持续损伤肾气，悄悄消耗肾精。白天身体休息，大脑持续焦虑运转，脏腑依旧无法放松，肾精会被无形情志持续消耗。相较于身体劳累，精神内耗伤肾更加隐蔽，也更难调养。身体劳累休息一晚即可恢复，情志内耗带来的肾精损耗，需要长时间平复情绪、安神养心，才能慢慢补足肾气。ipX赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　第六个伤肾习惯：盲目进补，乱吃补肾保健品，扰乱肾阴阳。很多人发现自己轻微肾虚，不区分肾阴虚、肾阳虚，直接跟风购买补肾胶囊、滋补膏方、壮阳保健品。市面上大部分补肾产品偏向温热壮阳，肾阴虚人群本身体内虚火旺盛，再吃温热补品，会火上浇油，出现口干、失眠、长痘、流鼻血；肾阳虚人群盲目吃滋阴补品，会加重体内寒湿，畏寒乏力更严重。肾脏讲究阴阳平衡，盲目乱补会彻底打乱肾脏自身阴阳节律，轻微肾虚直接拖成复杂的阴阳两虚，得不偿失，越补身体越差。ipX赤兔网|www.cnnfootballclub.com