肾虚的人，冬天特别怕冷

　　肾阳亏虚畏寒分为两大类型，分别是单纯肾阳虚、肾精肾阳双虚，两类人群冬季怕冷表现略有区别，调理方式各有侧重。单纯肾阳虚人群以寒凉症状为主，手脚冰凉、后背畏寒、小便清长、舌苔发白，体内寒邪重，肾精损耗较轻，调理重点以温补肾阳、驱散寒邪为主，日常搭配温热外调与温补食材，快速补足命门之火。肾精肾阳双虚人群除畏寒之外，伴随严重腰腿酸软、健忘乏力、脱发白发、精神萎靡，长期熬夜、过度劳累、房事不节制都会同时耗损肾精与肾阳，冬季不仅怕冷，还极易疲惫嗜睡，调理需要温补阳气同时填补肾精，双管齐下才能改善寒冬畏寒问题。fyi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　腰为肾之府，肾脏居于后腰两侧，肾阳不足时后腰最先感知寒凉，这是肾虚畏寒最典型标识。普通人冬季受凉仅短暂发冷，肾虚人群后腰常年发凉，久坐、吹风后酸痛加剧，弯腰劳作后酸软无力，热敷后腰能短暂缓解寒凉，根源是后腰缺少肾阳温煦，寒邪持续淤积。日常很多人忽视腰部保暖，秋冬露腰穿衣、久坐冰冷座椅，持续损耗肾阳，加剧畏寒症状，肾虚人群冬季养护首要护住后腰，避免寒邪直侵肾府，减少肾阳消耗，搭配腰部按摩、艾灸，温通肾经，提升体内御寒火力，缓解全身怕冷的核心根源。fyi赤兔网|www.cnnfootballclub.com