补肾的同时，别忘了补脾

　　脾脏虚弱的典型信号，对照自查，判断是否需要同步补脾。第一，饭后腹部发胀，吃完少量食物也饱腹感强烈，消化缓慢；第二，大便黏腻，粘马桶难以冲洗，体内湿气堆积；第三，整日身体沉重困倦，晨起依旧疲惫，四肢酸软无力；第四，口唇淡白、气色发黄暗沉，气血生成不足；第五，食欲低迷，不喜主食，偏爱生冷重口食物；第六，下肢容易水肿，水液代谢失常；第七，进补滋补食材后腹胀痰多。出现三条以上症状，说明脾胃运化偏弱，此时单纯补肾完全达不到预期效果，必须先健脾，再补肾，或者脾肾同步调养，打通养分吸收通道，滋养肾精。CeG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　脾虚生湿，湿气是阻断补肾成效的最大阻碍。脾脏核心功能包含代谢体内水湿，脾胃功能衰弱，多余水分无法正常代谢排出，滞留全身形成湿气，湿气重浊下行，直接淤积下焦肾脏区域，阻滞肾经气血循环，肾精无法正常升发布散。湿气缠身人群，即便每日坚持补肾食补，肾精也会被湿浊困住，难以发挥滋养作用，依旧畏寒腰酸、精神萎靡。想要清除体内湿浊，首要任务是养护脾脏，提升水湿代谢能力，湿气消散后，肾经经络通畅，补肾食材的养分才能顺利抵达肾脏，充盈肾气，实现脾肾双向增益。CeG赤兔网|www.cnnfootballclub.com