这 4 种汤，喝一碗补一次肾

　　第三款：杜仲花生强筋养肾汤，适配劳损型肾虚，长期久坐、体力劳作、弯腰负重人群，常年腰部劳损伴随肾精亏虚，表现为腰部酸痛无力、起身弯腰困难、下肢麻木发软、走路易疲惫，杜仲是经典强腰养肾药材，直达肾经，修复腰部经络损伤，花生补气养血，搭配脊骨滋养筋骨，侧重强筋健骨、疏通腰肾气血，化解经络淤堵带来的腰酸，适合办公族、体力劳动者日常养护腰肾，疏通淤堵经络，促进气血滋养肾脏。ALA赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　食材准备杜仲 12 克、红衣花生 50 克、猪脊骨 350 克、生姜两片，脊骨焯水去除油脂血沫，杜仲清水冲洗干净，所有食材入砂锅，加水大火煮开，小火炖煮一小时二十分钟，杜仲质地厚实，需要久煮析出有效营养，低盐调味即可，每周两次饮用，劳作后饮用舒缓腰部酸痛，日常预防腰肾劳损效果极佳。杜仲直达腰府，疏通淤堵肾经气血，修复腰部受损筋膜，花生补气养血，增加肝血供给，依托肝肾同源理论，补足肝血转化肾精，脊骨以形补形，滋养筋骨，三者搭配专门改善劳损带来的肾虚腰酸，久坐人群长期饮用，腰部沉重酸痛明显缓解，起身活动不再僵硬无力，下肢麻木发软逐步消退。ALA赤兔网|www.cnnfootballclub.com