这 4 种调料，也能帮你养肾

　　第二种养肾调料：花椒，温中散寒，直达下焦肾脏，温通肾经经络。花椒温热之力渗透下焦，改善肾气不通、寒湿堆积引发的腰膝沉重、下肢浮肿，很多人久坐后腿脚肿胀，腰部发沉发酸，多是下焦寒湿阻滞肾气运行，做饭添加几粒花椒，温散寒湿疏通肾经。炖煮肉汤、卤制素菜、炖煮萝卜白菜时均可添加，化解食材寒性，防止寒凉损伤肾阳，花椒驱寒效果显著，常年手脚冰凉、畏寒肾虚人群，三餐适当添加益处良多。JR8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　花椒除入菜调味，外用泡脚养肾效果极佳，兼顾内服外用双重调理。每晚温水泡脚时投入十粒花椒，温热之力顺着足底涌泉穴渗入肾经，温补肾阳、缓解腰腿酸软，改善夜间频繁起夜；卤煮肉类放入花椒，中和肉食油腻，减少肾脏代谢负担，同时温补下焦。禁忌方面，上火咽喉肿痛、便秘燥热人群减少食用，经期女性体质燥热者少食，仅作日常微量调味，不大量单独食用，就能发挥温和养肾作用，规避体质相冲带来的不适。JR8赤兔网|www.cnnfootballclub.com