这5种方法，让你自测肾功能

　　第二种自测方法：查看腰腿状态，判断肾气充盈程度。中医认为“腰为肾之府，膝为肾之络”，腰腿是肾脏的专属反射区域，肾气充足、肾功能强健，腰腿就会轻松有力、屈伸自如。肾气亏虚、肾功能下降，腰腿会第一时间出现不适症状，这是千年养生验证的精准自测方法，误差极小，能够直观反映肾脏本源状态，适合日常长期对照监测。D6X赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　肾功能良好的人群，日常久坐、行走、劳作后，腰腿不会出现酸痛乏力感，身姿挺拔、下肢有力、步履轻盈。而肾功能偏弱、肾气不足的人群，稍微劳累、久坐、站立，就会出现腰膝酸软、腰部发沉、双腿无力的情况，严重时会腰膝发凉、屈伸不利、下肢发软。如果常年习惯性腰酸背痛、双腿疲惫、不耐劳累，排除骨骼问题后，基本可以判定为肾气亏虚、肾功能衰退，需要及时固本养肾。D6X赤兔网|www.cnnfootballclub.com