养肾就是养精，精满则气足

　　肾精分为先天之精与后天之精，先天之精与生俱来，秉承于父母，是人体初始的生命本源，决定了人体的先天体质根基；后天之精源于脾胃运化的水谷精微，通过饮食吸收、脾胃消化，转化为精微气血，滋养肾脏、充盈肾精。先天肾精不可再生、只可养护，后天肾精可通过饮食、作息、运动持续补充，养肾养精的核心，就是守护先天肾精不耗损，充盈后天肾精以固本培元。Frf赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　精、气、神是人体三宝，三者相辅相成、密不可分，其中肾精是基础，元气是动力，心神是主导。肾精化生元气，元气推动全身气血循环、脏腑运转，人体所有的生命活动，都需要元气支撑，而元气的源头就是肾精。当肾精充盈时，元气源源不断生成、运行顺畅，全身脏腑机能旺盛，经络通畅，人体就会精力充沛、神采奕奕、身体素质强健，不易疲惫、不易生病。Frf赤兔网|www.cnnfootballclub.com