养肾就是养精，精满则气足

　　反之，肾精亏虚则元气无源可生，肾气日渐衰弱，全身气血运行乏力，脏腑机能逐步衰退。很多人常年疲惫乏力、嗜睡懒动、稍劳即累，并非单纯的劳累过度，而是肾精耗损、元气不足的核心表现。肾精亏虚无法化生充足元气，身体没有足够的动力支撑日常活动，哪怕是简单的工作、行走，都会消耗大量残存元气，导致身体持续疲惫，长期处于亚健康状态。Frf赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　养精之所以是养肾的核心，是因为肾脏的所有生理功能，都依托肾精支撑。肾脏主藏精、主水液、主纳气、主骨生髓、通脑益智，这些机能的强弱，完全取决于肾精的充盈程度。肾精充足，肾脏的水液代谢功能正常，人体不会出现湿气重、水肿、小便异常等问题；肾精充足，骨骼得到髓液滋养，骨骼强健、腰腿有力，无酸软疼痛之感；肾精充足，脑髓充盈，思维清晰、记忆力强、反应敏捷。Frf赤兔网|www.cnnfootballclub.com