肾不好的人，特别容易阳痿

　　区分肾虚引发阳痿的两种核心类型，方便对症调理，第一种肾阳亏虚型，典型表现为勃起困难、硬度不足，手脚常年冰凉，腰腹发凉，小便清长、夜尿频繁，精神倦怠乏力，稍微活动就浑身出汗，舌苔发白，这类人群核心是阳气不足，调理以温补肾阳为主，减少寒凉饮食，注重腰腹保暖。第二种肾精阴亏型，多伴随潮热盗汗、口干咽燥、失眠多梦，勃起易疲软，性欲起伏大，频繁遗精，腰膝发酸，多由长期熬夜、纵欲耗伤阴精导致，调理侧重滋阴填精，不可盲目温补燥热食材，否则会加重内热，耗伤阴液。两种类型不可混淆调理，盲目进补只会加重肾脏失衡，加剧阳痿问题，分清体质是养肾恢复功能的基础前提。6ab赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　日常很多不起眼的习惯，都在悄悄加重肾虚阳痿，憋尿是极易被忽视的伤肾行为，尿液堆积膀胱会反向压迫肾脏，毒素回流损伤肾小管，肾气升降失常；长期憋尿人群普遍存在尿频、排尿无力，连带生殖功能下降。纵欲无度不必多说，精气过度外泄是直接耗损肾精，中青年男性自控力差，频繁释放精气，三十岁左右肾气就提前衰败。还有长期缺乏运动，全身气血运行迟缓，肾脏得不到充足气血滋养，阳气生发无力，宗筋长期气血不足，自然难以充盈。相反适度温和运动，能够疏通下焦经络，促进肾脏气血循环，辅助固摄肾精，改善疲软阳痿问题，运动选择以温和有氧运动为主，避免高强度剧烈运动大量出汗，出汗过多同样耗损津液肾精。6ab赤兔网|www.cnnfootballclub.com