照海穴，滋肾清热第一穴

　　照海穴的精准定位在内脚踝尖下方凹陷处，取穴方式简单，坐姿放平双脚，找到内侧脚踝骨尖端，向下轻按能摸到一处柔软凹陷，即为照海穴，左右双脚各一处穴位，双侧同步按揉调养效果更佳。此穴位连通肾经与阴跷脉，阴跷脉主管周身阴液循环，肾经统领肾脏本源，刺激照海穴可同步疏通两条经络，促进肾阴生成流转，化解淤积在脏腑之间的虚热，区别于其他补肾穴位侧重温补肾阳，照海穴独有的优势是专攻肾阴亏虚、内生虚火，针对性解决阴虚燥热各类表现。jqm赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　多数现代人长期熬夜、思虑过重，持续耗散肾阴，体内阴液不足，虚热内生，典型表现包含夜间盗汗、入睡困难、多梦心烦、口干咽燥、腰膝酸软、晨起咽喉干涩，这类问题依靠普通温补穴位无法缓解，温热刺激反而加重内热，唯有照海穴滋阴清热双向调节，补足肾阴本源，虚热自然消散，各类燥热不适感逐步减轻。上班族长期加班熬夜、女性经期阴液损耗、中老年肾阴自然衰减，都是阴虚内热高发人群，每日坚持按揉照海穴，长效滋养肾阴，平复周身虚火，养护肾脏阴液根基。jqm赤兔网|www.cnnfootballclub.com