补肾不要追求速效，欲速则不达

　　我们首先要明白肾精的生成规律。肾精分为先天之精与后天水谷精微化生之精。先天精气与生俱来，只能依靠后天饮食、作息持续滋养，无法依靠外力快速大量补足。长期熬夜、思虑过重、过度劳累、不加节制消耗，日复一日不断耗损肾精，多数人肾气亏虚耗时数年甚至十几年。人体脏腑修复遵循固定节律，强行通过猛药、大补食材强行刺激身体，只是短暂激发体内残存元气，属于透支式刺激，并不是真正填补肾精。NGz赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　很多人分不清 “短暂亢奋” 和 “真正恢复” 的区别。市面上很多主打快速滋补的方式，大多依靠温热刺激，短时间让人觉得精力提升。这种感受只是虚火被调动，肾精并没有得到实质补充。刺激效果消退之后，疲惫、乏力、腰酸等症状会再次出现，甚至比调养之前更加严重。相当于掏空身体仅剩的储备元气，短期看似有效，长期持续加重亏虚，陷入越补越虚的恶性循环，这就是急于求成带来的弊端。NGz赤兔网|www.cnnfootballclub.com