这 4 种奶制品，肾虚的人要选对

　　区分体质选择奶制品，阴虚与阳虚人群饮用方案略有区别。肾阴不足，经常口干燥热、容易上火人群，可以适量饮用酸奶、常温纯牛奶，控制温补类奶粉摄入；肾阳不足，畏寒怕冷、手脚冰凉、容易腹泻人群，优先选择驼奶粉、绵羊奶，尽量少食用冰镇乳制品。每个人体质存在个体差异，初次尝试新品种奶制品，少量试吃，观察身体感受，出现腹胀、持续腹泻就及时停用，不要强行坚持。38Y赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　奶制品食补只是日常养生当中的一环，想要养护肾脏，不能单单依靠喝奶。坚持规律作息，避免长期熬夜，减少高盐重油饮食，坚持适度运动，多重方式相互配合，调养效果才能显现。食补讲究平和持久，坚持每日适量摄入优质乳制品，持续为身体供给营养，改善体质根基。选对适合自身的奶制品，规避寒凉刺激，减轻脏腑负担，慢慢改善体虚状态，助力肾气稳步充盈。38Y赤兔网|www.cnnfootballclub.com