这 4 种奶制品，肾虚的人要选对

　　冲泡驼奶粉有标准方式，水温控制在四十至五十摄氏度温水冲泡，高温开水会破坏蛋白质与活性营养。每日冲泡一小杯即可，作为早餐搭配，或者午后加餐食用。驼奶粉营养丰富，不能过量饮用，过量摄入蛋白质增加肾脏代谢负荷。同时提醒大家，驼奶粉仅为食疗食材，不要轻信各类夸大宣传，不存在快速补肾的神奇功效，理性看待食补作用，长期坚持温和进补，循序渐进调养身体。38Y赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　接下来说一说肾虚人群需要避开的奶制品品类。首先是各类冰淇淋、奶味冷饮，寒性极强，持续损伤脾肾阳气；其次是大量含糖奶茶、调制乳饮料，糖分超标，添加剂繁多，代谢负担重；还有各类脱脂风味酸奶、奶油饮品，添加剂复杂，养生价值极低。很多人分不清乳制品和乳饮料，乳饮料水占第一位，牛乳含量极低，几乎没有食补价值，日常选购一定要仔细查看配料表第一项原料。38Y赤兔网|www.cnnfootballclub.com