养肾的根本就是补充元气

　　元气充足的人，肾脏机能强健，外在状态十分直观。这类人群精力充沛，整日精神饱满，不易疲惫乏力；腰膝强健有力，无酸软发冷之感；睡眠安稳深沉，入睡快、少多梦、晨起清爽；小便通透规律，频次正常、无淋漓不尽；气色红润透亮，头发浓密乌黑，身体代谢顺畅，免疫力稳定，不易生病疲惫。这就是元气养肾、本源充盈的最佳状态。v58赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　反之，元气亏虚、肾气不足的人，身体会持续发出各类预警信号。晨起浑身沉重、四肢乏力，稍微活动就疲惫不堪、气喘多汗；腰膝酸软隐痛，久坐久站后不适感加剧；睡眠质量极差，入睡困难、多梦易醒、晨起困倦；同时伴随记忆力下降、注意力不集中、脱发白发、面色暗沉、免疫力低下等问题，这些都是元气耗损、肾脏失养的典型表现。v58赤兔网|www.cnnfootballclub.com