养肾要适度房事，过度禁欲也伤肾

　　中医经典《黄帝内经》明确提出“阴阳平衡、以平为期”的养生准则，万事万物过犹不及，养肾亦是如此。纵欲过度是“耗而虚”，导致肾精亏虚、元气不足；过度禁欲是“郁而滞”，导致气机淤堵、阴阳失调。两种极端状态，都会破坏肾脏的正常生理功能，损伤肾气根基，唯有适度节制、顺应节律、疏泄有度，才能维持肾精充盈、气机通畅、脏腑调和，实现真正的养肾固本。RR3赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　适度房事能够调和人体阴阳、疏通下焦气机、舒缓身心压力、稳定脏腑情绪。规律适度的疏泄，可避免精气郁结、虚火内生，让肾精处于动态平衡的健康状态，同时能够舒缓肝气郁结、气机阻滞，改善情绪焦虑、失眠烦躁、身心压抑等问题。身心通畅、气机调和，脏腑运化有序，肾气自然能够稳步修复、充盈固本，这是极端禁欲无法达到的养生效果。RR3赤兔网|www.cnnfootballclub.com