养肾要适度房事，过度禁欲也伤肾

　　同时要杜绝“带病行房、疲惫行房、熬夜行房”，身体疲惫、脏腑虚弱、睡眠不足、生病体虚时，肾气本就亏虚，强行房事会加倍耗损肾精元气，导致身体虚损加重，脏腑机能受损，引发顽固性肾虚、体质衰败。日常养肾，既要懂得节制不纵欲，也要懂得顺势不压抑，顺应身体自然节律，平衡疏泄与封藏，不极端、不偏执，才能守住肾气根基。RR3赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　很多人肾气常年亏虚、反复调理无效，根源就是陷入了纵欲或禁欲的两极误区，要么持续透支、要么长期淤堵，导致肾脏始终无法处于健康平衡的状态。真正的养肾之道，从不是极端克制、彻底禁欲，也不是肆意放纵、毫无节制，而是中庸有度、阴阳平衡、顺应自然、疏泄有序。把控合理节律、做好事后养护、杜绝不良习惯，就能稳步固护肾气、充盈肾精、调和脏腑，实现长久的肾脏健康。RR3赤兔网|www.cnnfootballclub.com