阴谷穴，补肾益精第一穴

　　阴谷穴的核心特性是滋阴补肾、益精固本、清泻肾火，兼具补、固、清三大功效，完美适配现代人肾虚的各类问题。不同于其他单一补阳或单一滋阴的穴位，阴谷穴可双向调节肾脏机能，既能补充肾脏亏虚的精气，改善肾气不足、肾精亏虚引发的体虚乏力，又能清理肾虚滋生的虚火、湿热，解决肾虚上火、潮热盗汗、心烦失眠等问题，真正实现补而不燥、清而不伤正，是适配所有肾虚体质的万能补肾穴位。ay5赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　精准定位阴谷穴，是发挥其养生功效的基础。阴谷穴位于人体膝盖内侧，腘窝内侧正中位置，屈膝时膝盖内侧会出现明显凹陷，在半腱肌、半膜肌肌腱之间，即为阴谷穴精准位置。该穴位位置隐蔽、经络深层贯通肾脏，刺激后可直接作用于肾脏脏腑，直达病灶、起效迅速。日常取穴无需精准器械，屈膝坐姿，双手触摸膝盖内侧凹陷处，按压有明显酸胀感的位置，就是阴谷穴，取穴简单、操作便捷，适合居家日常养生按摩。ay5赤兔网|www.cnnfootballclub.com