养肾就是养男人的根本，一定要重视

　　很多男性朋友对养肾存在巨大认知偏差。一部分人觉得，养肾就是吃补品，买各种各样滋补品，大把吃，就等于养肾。还有一部分人觉得，自己没有不舒服，就代表肾完全健康，不需要养护。还有人把养肾狭隘理解成单一功能，忽略肾对全身的作用。实际上，肾掌管范围很广，肾主骨，骨头、腰膝强健依靠肾气；肾主髓，大脑思维记忆和肾精相关；肾主管水液代谢，小便排泄；肾纳气，也关系呼吸状态。肾气影响全身多个系统，不是只局限某一方面。7yD赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　人到中年之后，肾气会自然走向衰减，这是自然生理规律。但后天生活习惯，可以加速这个过程，也可以延缓衰老速度。长期熬夜，是耗伤肾气第一大杀手。很多男性工作应酬、刷手机，经常熬到深夜。夜晚本是肾精休养修复的时段，持续熬夜，肾精得不到休养，日复一日被消耗。短期只是感觉犯困，时间久了，腰酸、记忆力下降、容易疲惫就会找上门。不少人熬夜之后，白天靠浓茶咖啡硬撑，看似精神回来，实际上是透支身体储备，并没有真正补足肾气。7yD赤兔网|www.cnnfootballclub.com