肾不好的人，耐力会下降

　　生活中很多轻微肾损伤、肾气不足的人群，没有明显的腰酸腰痛、水肿等症状，唯一的表现就是耐力变差。早上起床浑身沉重、昏昏沉沉，白天工作学习专注力不足，稍微活动就大汗淋漓、心跳加快，休息很久才能缓过来。这种隐性的肾虚状态极易被忽视，长期放任不管，会导致肾气持续耗损，耐力越来越差，逐步发展为持续性体虚、免疫力低下，诱发各类慢性不适症状。Pzk赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　很多人习惯将耐力下降归咎于缺乏锻炼，盲目高强度运动强身健体，最终反而加重身体损耗。肾虚导致的耐力不足，并非单纯缺乏运动，而是身体能量本源亏虚。此时高强度运动会过度消耗仅剩的肾精和气血，加重肾脏负担，造成越运动越疲惫、体质越练越虚的恶性循环。养足肾气、充盈肾精，才是提升身体耐力、改善体虚乏力的根本方法，远比盲目运动更有效。Pzk赤兔网|www.cnnfootballclub.com