每天推背，疏通膀胱经养肾气

　　中医讲 “外调经络，内养脏腑”，膀胱经就如同肾气输送到全身的通道，通道堵塞，再好的肾精也无法输布周身。很多人一味想着吃补品补肾，却忽略经络通道淤堵，补品吃进身体，无法运化吸收，反而堆积体内，出现上火、腹胀等不适。疏通膀胱经，就是打通肾气输出的通道，让身体自身的肾精能够正常发挥作用，这也是推背养肾气的核心逻辑。补品是外来补给，疏通经络是激活人体本身的自我修复能力，二者相互配合，养生效果才能够最大化。对于肾气偏弱，吃补剂容易上火虚不受补的人群，优先疏通膀胱经，调理经络，再配合饮食作息调养，往往会收获更好的调理效果。eYM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　也要明确哪些人群不适合做推背养生。皮肤有破损、皮炎、湿疹，背部有伤口，要禁止推背，防止皮肤受损加重；血压控制不稳、严重心脑血管疾病人群，不要做重手法推背；孕期、女性月经量很大的阶段，避开腰部区域，不做背部大力推拿；骨质疏松严重的中老年人，手法务必极度轻柔，杜绝按压捶打。养生不是人人通用，存在禁忌人群，盲目跟风操作，会带来健康风险。推背是辅助养肾的外治方法，假如已经出现明显肾病相关身体不适，一定要及时就医检查，不能单纯依靠推背调理，延误身体诊治。外调养生为日常保健，不能等同于疾病治疗，建立正确养生认知，才能够真正守护肾脏健康。eYM赤兔网|www.cnnfootballclub.com