戒烟限酒第一步，守护血管与血压

　　用茶代替酒，是个好办法。饭局上以茶代酒，应酬少了几分负担，身体多了几分清爽。喝茶还能帮着缓解口干舌燥，饭后一杯温茶，既解腻又养身，比一杯杯白酒来得踏实多了。茶桌边聊出的感情，不比酒桌上浅；以茶会友，情谊照样深厚，身体却轻松许多。换一种方式应酬，情谊不减，健康却多了一分保障。KSN赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　戒烟限酒之后，最明显的变化往往是呼吸顺了、精神足了。很多朋友发现，坚持一段时间，血压测量数字也跟着平稳下来，这就是身体给的回报。当清晨不再咳嗽、爬楼不再喘，当你发现自己越来越有精神，你会真心觉得，当初的决定做对了。这一切努力都没有白费，身体正在一点一点地感谢你，回报你。KSN赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　需要提醒的是，戒烟限酒是“加分项”，不等于停了药。如果正在服用降压药，一定要遵医嘱按时吃，生活方式和用药配合好，效果才最稳。别因为戒了烟酒就放松用药，也别因为用药就放任烟酒。两者不是替代关系，而是互相配合的关系，缺一不可。生活方式再好，药该吃还得吃，这样才能稳稳地把血压控制住。KSN赤兔网|www.cnnfootballclub.com