男性中年后代谢下滑，大肚腩形成全过程

　　此外，喝水的习惯也值得调整。很多男性忙起来顾不上喝水，等到口渴了才大口灌下。其实少量多次地补水，有助于维持新陈代谢的正常运转，也能减少把口渴误当成饿的情况。调理的过程中，不妨每周固定一个时间称体重、量腰围，把它们记在本子上，观察一段时间内的整体趋势，看到腰围慢慢缩小，就是代谢恢复的很好证明。ntB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　腰围是中年男性健康的晴雨表，也是代谢状态最直观的一面镜子。与其对着肚腩发愁，不如从一顿规律早餐、一次晚饭后散步、一晚早睡做起。代谢可以慢，只要你愿意动起来，它就能被一点点重新点燃。管住肚子，守住的是一辈子的健康与生活质量，这笔账怎么算都值得，千万别等到腰围失控了才来后悔。ntB赤兔网|www.cnnfootballclub.com