顽固性肥胖成因，代谢受损是主要症结

　　胰岛素抵抗是容易被忽视的一环。当身体对胰岛素不再敏感，血糖难以被有效利用，更容易转化为脂肪储存起来。甲状腺功能偏弱，代谢率也会明显降低，表现为怕冷、乏力、体重难减。如果长期减肥无效又伴随这些表现，就值得去正规医院做一次检查，别把所有问题都归咎于管不住嘴，查清楚了才安心。H7N赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　除了这些，肠道菌群的失衡也可能在背后添乱。肠道里的有益菌参与调节食欲和能量的吸收利用，当饮食不规律、膳食纤维摄入不足时，菌群平衡容易被打破，代谢也可能受到影响。这也是为什么有人吃得并不多，体重却很难下降，身体的内部环境早已悄悄发生了变化，只是自己还没有察觉。平时多吃蔬菜粗粮、补足膳食纤维，就是在给肠道里的有益菌提供养分，也能帮助代谢慢慢回到正轨。H7N赤兔网|www.cnnfootballclub.com