室内适度通风，舒适环境助血压平稳　

　　温度对血压的影响不容小觑。过冷会让血管收缩、血压升高，过热则易出汗脱水、人感疲惫。室温保持在二十到二十六摄氏度左右比较舒适，冬暖夏凉，身体少受刺激，血压波动也会更小，睡眠质量也随之提升，夜里歇得更好，白天更有精神头。温度宜人，人住着才舒坦，做什么都有劲。温度合宜，身心都自在。家暖心安，血压也稳。68F赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　湿度也要适度。太干燥，呼吸道和皮肤都容易不适，人也容易上火；太潮湿，又易滋生霉菌，诱发不适。理想湿度在百分之四十到六十之间，干燥季节可使用加湿器，潮热季节多通风除湿，让空气始终处在舒服的状态，身体也自在，心情也舒畅。干湿得当，空气才好，住着才舒坦，人也清爽，越住越自在。68F赤兔网|www.cnnfootballclub.com