慢走结合太极，中老年运动降压优选　

　　血压的平稳，往往藏在每天迈出的每一步里。

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　　对中老年朋友来说，运动不是越多越好，而是贵在选对方式、拿捏好火候。慢走与太极，一刚一柔、一动一静，恰是适合多数人的组合：慢走练的是耐力与腿脚，太极养的是气机与心性。二者搭配着来，既能活动筋骨，又能平复心绪，长期坚持，对血压的平稳很有帮助，也成了许多养生老人雷打不动的习惯。uxd赤兔网|www.cnnfootballclub.com