盐分如何影响血压，生理机制讲解

　　我们把这个过程拆开看。吃进去的盐被胃肠道吸收，进入血液。钠有"锁水"的本领——为了维持体内钠浓度的稳定，身体会拉住更多水分不被排出。于是血管里的血液总量变多，就像水管里灌的水更满了，管壁承受的压力随之升高。这就是盐摄入过多导致血压上升最直接的一环，也是为什么吃得咸的人，血压更容易偏高、中老年后更要当心，早减盐早受益。2L5赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　光血容量增加还不够，盐还会"欺负"血管壁。长期高盐会让血管内皮受损、弹性下降，血管变得又硬又脆。弹性差了，本来应该舒张调节的血管，像老化的胶皮管一样硬邦邦，心脏泵血时遇到的阻力更大，血压就更高。同时，受损的血管壁还容易招来血脂沉积，为动脉硬化埋下隐患，高血压和高血脂常常就这样被盐一起催了起来，雪上加霜，所以控盐是一举多得。2L5赤兔网|www.cnnfootballclub.com