代谢持续紊乱，三高问题结伴而来

　　还有一点特别重要，就是情绪和睡眠。长期焦虑、生气、熬夜，会让身体一直处在应激状态，升糖激素、升压激素都分泌增多，血压血糖自然稳不住。中老年朋友要学会给自己松松绑，家里家外的事别太较真，晚上十点多就上床睡觉，白天出门跟老伙计们聊聊天、下下棋，心情舒畅了，三高反而更容易控制，身体也跟着受益，心情好就是最好的药。这个道理咱们中老年朋友一定要记在心上。ffN赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　最后叮嘱大家三句话：第一，三高不是三个孤立的毛病，是一整套代谢出了问题，必须一起管，不能单打独斗；第二，减盐减油减糖、多菜多杂粮，一份饮食调整三份受益，全家健康；第三，规律运动加上规律服药，定期去医院复查。把身体当成一个整体来爱护，它才不会今天这里出问题明天那里报警，晚年才能过得舒心踏实，少跑医院。千万别在这个问题上犯糊涂，得不偿失。ffN赤兔网|www.cnnfootballclub.com