餐后血糖长期超标，血管内壁不断受损

　　咱们空腹的时候血糖是一个相对平稳的基线水平，可吃了饭之后，米饭馒头里的碳水化合物被消化吸收，血糖会在一两个小时之内快速升到高峰。健康人的身体能迅速分泌足够的胰岛素把它压下去，餐后两小时内回到七点八以下。可胰岛素敏感性差的人，餐后血糖一冲就冲到十以上，两三个小时都降不下来，血管就长时间泡在糖水里，一天好几个小时都在受伤害。身体是自己的，多上点心总没坏处。9sD赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　一天三顿饭，餐后高血糖的时间加起来可能有四五个小时，占了清醒时间的一大半。也就是说，你的血管一天里有大半时间都泡在高浓度的糖水里面。血管内壁那层薄薄的内皮细胞，就像船底刷的防锈漆，被糖水日复一日地浸泡着，慢慢就会脱落、受损，血管壁变得不再光滑平整，后续的麻烦就跟着来了，不是一天两天的事，是长年累月的积累。这个小习惯养成了，受益的可是你自己。9sD赤兔网|www.cnnfootballclub.com