老年糖友，加餐也有讲究不能乱吃

　　加餐加不对，短期是血糖上蹿下跳，长期是体重往上走、胰腺累得慌。很多老年糖友体重半年涨十斤，腰围越来越粗，跟下午那顿 "小点心" 关系不小。还有的老人一边加餐一边看电视剧，嗑瓜子、剥花生、嚼牛肉干，停不下来，一小把下肚，油脂和热量都超了，餐后血脂也跟着飘，身体负担不轻，得不偿失，体重上去了血糖也下来了。VAk赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　干休所的王大爷今年 70 岁，糖友八年，平时正餐挺注意，可每到下午三四点就饿，肚子空得难受。儿媳妇挺孝顺，给他备了一箱无糖饼干，他一上午能吃四五块，还觉得挺健康、挺注意。结果上个月复查，餐后血糖老在 11 以上，体重也涨了 8 斤。医生一问加餐，让他把饼干换成半根黄瓜加一小把原味坚果，一个月后再测，餐后稳在 8。5 上下，王大爷直后悔没早问。VAk赤兔网|www.cnnfootballclub.com