没有不适症状，就不用管控血糖？

　　生活方式上，没症状不等于可以随便来。主食换成杂粮饭，白粥、烂面条这类升糖快的少吃；炒菜少油少糖，水果放在两餐之间吃，别饭后立刻啃一大块西瓜。每天抽出半小时快走、打太极或者跳广场舞，腿动起来，肌肉才能帮忙消耗血糖。晚上早点睡，别因为带孙子累一天就靠甜饮料提神。这些事看着小，坚持半年，下次复查时数字会给您惊喜，人也精神了，比吃什么补药都强。JX4赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　最后三句话送给您：血糖高不高，看数字不看感觉；并发症早不早，看复查不看疼不疼；身体是不是真没事，体检报告说了算。中老年朋友别拿 "没难受" 当免死金牌，身体这台老机器，不看指示灯是要出大事的。现在花十分钟测个血糖、花半天去趟医院，将来少遭罪、少花冤枉钱，这才是真正的会过日子，也是给在外打拼的儿女减轻负担，让他们安心工作、不用天天挂心。JX4赤兔网|www.cnnfootballclub.com