多喝水稀释血液，辅助改善高血脂

　　喝什么水也有说法。最推荐的就是温白开水，零热量、零添加。淡茶水也可以，绿茶、花茶都不错，但别喝浓茶。含糖饮料、果汁、碳酸饮料就别当水喝了，里面添加的糖反而会让甘油三酯升高。另外，别用浓茶、咖啡代替白开水，这些饮料利尿，反而可能让身体失水。喝水这件事，简单清淡就是最好的，别搞复杂了，越简单越容易坚持，也越有效，说到底，健康这件事，还得靠自己上心，别人替不了。XMq赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　总结三句话：早起一杯温水别忘记，白天少量多次别等渴，白开水最靠谱别拿饮料凑。喝水不能替代药物治疗，但它是养护血管最经济的方法。从今天起，在桌上放个水杯，提醒自己时不时喝两口。看似不起眼的小习惯，坚持下来，血管会感谢您的，身体也会越来越舒服，头晕手麻的小毛病说不定就悄悄好了，比吃什么都强，身体健康不是一天的事，养护也得靠日积月累。XMq赤兔网|www.cnnfootballclub.com