血脂堆积血管，慢慢形成动脉粥样硬化

　　发现动脉粥样硬化也不用过度恐慌，关键是要管住让斑块长大的那些危险因素。首先血脂必须达标，尤其是低密度脂蛋白，医生会根据斑块的情况和您整体风险水平，设定一个个性化的治疗目标值。按医嘱规律服药，把血脂控制在目标范围内，斑块就不容易继续长大，甚至可能稍微缩小。血压、血糖也要同步管理，因为它们都是损伤血管的 "帮凶"，一个都不能放松警惕。mHp赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　饮食上要特别注意控制胆固醇和饱和脂肪的摄入。动物内脏、脑花、蟹黄、鱼子这些高胆固醇食物尽量少吃。肥肉、皮、黄油、奶油糕点也要限量。每天吃点深海鱼、坚果、豆类，里面的不饱和脂肪酸对血管有好处。蔬菜和水果每天保证一斤左右，膳食纤维有助于减少肠道对胆固醇的吸收。吃饭规律，别暴饮暴食，别顿顿吃撑，晚饭别太晚。这些都是血管喜欢的饮食习惯。mHp赤兔网|www.cnnfootballclub.com